Madres sanas, embarazos felicesEn el antiguo Egipto, las mujeres hacian utilizar una serie de amuletos durante el embarazo para asegurar el nacimiento de un recien nacido sano. en China se aconsejaban baños de agua fri, y en muchos pueblos primitivos se hacia trabajar a la mujer hasta el momento del parto para garantizar que este fuera más facil. Las mujeres daban a luz solas a la orilla del río y retomaban sus tareas cotidianas inmediatamente. En Esparta, las mujeres eran sometidas durante diez años a un riguroso entrenamiento que modificaba la pelvis y el cuerpo para facilitar el parto. El metodo funcionaba. Las complicaciones para el parto que padecian la mayoria de mujeres del mundo antiguo eran practicamente inexistentes en Esparta. Hoy en día no es necesario recurrir a todo esto pero los beneficios que aportan ciertos ejercicios durante esta etapa son númeroso. Uno de los metodos más revolucionarios de este siglo, ideal durante el embarazo es el que va desarrollar J. Pilates, que de pequeño, va a padecer raquitismo, asma, fiebre reumática, y va a practicar ejercicio para mejorar su salud.
Concentación, control, movimiento, presición, respiración y resistencia son algunos principios en los cuales se basa este metodo que cada día tiene más influencia en los deportes. Combina la flexibilidad, la fuerza, muscular, el control mental y la respiración. Practicarlo durante el embarazo y el post parto es ideal para eliminar la tension en la espalda, aumentar la flexibilidad, facilitar el parto y ademas ayudarnos a adoptar una actitud mental sana delante de los canvios que se producen en nuestro cuerpo. Existen programas especiales en post- parto encaminados a la madre y al niño, que se adaptan a las transformaciones del embarazo y permiten a la madre ejercitarse mientras estimulan el crecimiento emocional, intelectual y motor de su recien nacido. En el mundo actual mantenerse mentalmente y fisicamente sano es más sencillo de lo que parece. El metodo Pilates es un camino. Solo requiere que cada día, hagamos un pequeño paso. Elena Pujol 
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